Ça dépend de ton état de santé et de ton niveau de pratique ! ♂️
Si tu es en bonne santé et sans antécédents médicaux :
Pas besoin d’aller voir un médecin avant de commencer la course à pied, surtout si tu débutes doucement. Le plus important est d’y aller progressivement et d’écouter ton corps.
Si tu as un doute ou des antécédents médicaux :
Si tu as des problèmes cardiaques, respiratoires, des douleurs articulaires, ou un historique de blessure, un avis médical est recommandé avant de te lancer.
Cas où une consultation est une bonne idée :
✅ Problèmes cardiovasculaires, hypertension, diabète.
✅ Antécédents de blessures ou douleurs chroniques.
✅ Surpoids important ou sédentarité prolongée.
✅ Essoufflement anormal à l’effort ou malaises inexpliqués.
Si tu veux t’inscrire à une course officielle :
En France, pour les courses affiliées à la FFA, on ne demande plus de certificat médical, mais un Parcours de Prévention Santé (PPS) à remplir en ligne pps.athle.fr
En résumé :
➡️ Si tu es en bonne santé, tu peux commencer sans passer par un médecin.
➡️ Si tu as un doute (antécédents médicaux, douleurs, etc.), mieux vaut faire un bilan avant.
➡️ Pour une course officielle, il faut un PPS (ou un certificat médical si nécessaire).
Tu débutes complètement ou tu reprends après une pause ?
