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Quels sont les meilleurs conseils pour bien gérer la dernière semaine avant un marathon ?

posée par Crajkaro (5.6k points) 10 mars dans Entraînement & Plans

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Comment adapter son hydratation et son alimentation pour une course longue distance ?

posée par Crajkaro (5.6k points) 10 mars dans Nutrition & Hydratation

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Comment optimiser son échauffement avant une compétition pour être performant dès le départ ?

posée par Crajkaro (5.6k points) 10 mars dans Courses & Compétitions

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Quels sont les avantages et inconvénients du départ rapide en course ?

posée par Crajkaro (5.6k points) 10 mars dans Courses & Compétitions

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Quelle est la meilleure stratégie pour réussir un negative split en compétition ?

posée par Crajkaro (5.6k points) 10 mars dans Courses & Compétitions

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Comment bien récupérer après une course de 10 km ou un semi-marathon ?

posée par Crajkaro (5.6k points) 10 mars dans Courses & Compétitions

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Faut-il courir à jeun avant une compétition pour optimiser ses performances ?

posée par Crajkaro (5.6k points) 10 mars dans Courses & Compétitions

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Comment choisir sa tenue de course pour une compétition selon la météo ?

posée par Crajkaro (5.6k points) 10 mars dans Courses & Compétitions

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Quels sont les meilleurs exercices pour améliorer sa vitesse en course à pied ?

posée par Crajkaro (5.6k points) 10 mars dans Entraînement & Plans

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Comment bien gérer son allure pendant un marathon pour éviter l’explosion en fin de course ?

posée par Crajkaro (5.6k points) 10 mars dans Courses & Compétitions

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Les semelles connectées sont-elles efficaces pour prévenir les blessures et améliorer la posture en course à pied ?

posée par Christophe (5.3k points) 08 mars dans Running & Technologie

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Comment utiliser un capteur de foulée pour analyser et améliorer sa technique de course ?

posée par Christophe (5.3k points) 08 mars dans Running & Technologie

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Y a-t-il des risques à courir avec de la musique en termes de sécurité et de performance ?

posée par Christophe (5.3k points) 08 mars dans Running & Technologie

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Comment écouter de la musique ou des podcasts en courant sans être gêné par les écouteurs ?

posée par Christophe (5.3k points) 08 mars dans Running & Technologie

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Quels écouteurs sans fil sont les plus adaptés pour la course à pied ?

posée par Christophe (5.3k points) 08 mars dans Running & Technologie

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Quels sont les avantages d’un suivi de la variabilité cardiaque (HRV) pour un coureur ?

posée par Christophe (5.3k points) 08 mars dans Running & Technologie

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Peut-on utiliser un brassard cardio optique en remplacement d’une ceinture thoracique ?

posée par Christophe (5.3k points) 08 mars dans Running & Technologie

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Quels sont les modèles de ceintures cardio les plus fiables pour les coureurs ?

posée par Christophe (5.3k points) 08 mars dans Running & Technologie

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Comment entretenir et calibrer une ceinture cardio pour éviter les erreurs de mesure ?

posée par Christophe (5.3k points) 08 mars dans Running & Technologie

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Pourquoi une ceinture cardio est-elle plus précise que le capteur optique d’une montre ?

posée par Christophe (5.3k points) 08 mars dans Running & Technologie

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