Peut-on utiliser un brassard cardio optique en remplacement d’une ceinture thoracique ?
Oui, un brassard cardio optique peut remplacer une ceinture thoracique, mais avec certaines limites à prendre en compte.
Comparaison : Brassard cardio vs Ceinture thoracique
| Critères | Brassard cardio optique | Ceinture thoracique |
|---|
| Précision | Bonne, mais moins fiable en intensité élevée | Très précise, même en fractionné |
| Confort | Plus agréable à porter | Peut être gênante pour certains |
| Fiabilité | Sensible aux mouvements et à la sueur | Stable et fiable en toutes conditions |
| Réactivité | Léger décalage dans les variations | Répond instantanément aux variations |
| Utilisation | Facile, pas de contact direct avec la peau | Nécessite parfois du gel de contact |
✅ Avantages du brassard cardio optique
✔ Plus confortable : Se place sur l’avant-bras ou le biceps, sans gêne thoracique.
✔ Moins de frottements : Idéal pour les longues sorties où la ceinture peut irriter.
✔ Facile à mettre : Contrairement à la ceinture qui peut glisser.
❌ Inconvénients du brassard cardio optique
⚠ Moins précis lors d’efforts intenses (fractionné, sprint, intervalles).
⚠ Sensible aux mouvements du bras, pouvant altérer la mesure.
⚠ Moins réactif aux changements de fréquence cardiaque.
Quand choisir l’un ou l’autre ?
Brassard cardio optique :
✔ Idéal pour le footing, les sorties longues et l’entraînement à allure modérée.
✔ Bonne alternative si la ceinture thoracique est inconfortable.
Ceinture thoracique :
✔ Indispensable pour le fractionné, les séances à haute intensité et la compétition.
✔ Plus adaptée pour des mesures précises et réactives.
Conclusion : quel choix pour un coureur ?
Le brassard cardio optique est une bonne alternative, mais la ceinture reste plus fiable pour les entraînements intensifs.
Pour une précision maximale, la ceinture thoracique reste le meilleur choix !
