Les semelles connectées sont-elles réellement utiles pour éviter les blessures et optimiser la posture en running ?
Les semelles connectées, équipées de capteurs de pression et d’accéléromètres, promettent d’analyser la foulée en temps réel pour corriger les défauts et prévenir les blessures. Elles permettent de mesurer des paramètres comme la répartition du poids, l’attaque du pied ou encore l’impact au sol.
Ces données peuvent être intéressantes pour les coureurs ayant des problèmes récurrents, car elles aident à identifier les déséquilibres. Cependant, leur efficacité dépend de la capacité du coureur à interpréter ces informations et à ajuster sa technique en conséquence. De plus, elles ne remplacent pas l’avis d’un professionnel (podologue, kiné, coach).
Si l’objectif est d’améliorer la posture et d’éviter les blessures, un travail sur la technique de course, la musculation et la proprioception reste essentiel. Les semelles connectées peuvent être un outil complémentaire, mais ne sont pas une solution miracle.
